การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปด้วยดัมเบลนั่ง

การออกกำลังกายแบบแยกนั่งที่มุ่งเป้าไปที่หัวสามหัวของกล้ามเนื้อทริเซ็ปเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงการกำหนดแขน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ