การออกกำลังกาย

การเตะกลับด้วยดัมเบลข้างเดียวขณะนั่ง

การออกกำลังกายแบบแยกนั่งที่มุ่งเป้าและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์เพื่อปรับปรุงการกำหนดของแขน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ