การออกกำลังกาย

การย่อตัวข้างพร้อมสัมผัสพื้น

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและต้นขาในขณะที่เพิ่มความคล่องตัวของสะโพกและความเสถียรด้านข้าง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ