การออกกำลังกาย

บาร์เบลเพรส

การออกกำลังกายแบบรวมสำหรับร่างกายส่วนบนที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก, กล้ามเนื้อสามหัว และไหล่ในขณะที่เพิ่มพลังการกดโดยรวม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ