การออกกำลังกาย

กระโดดข้าง

การเคลื่อนไหวด้านข้างที่มีพลศาสตร์ซึ่งเพิ่มความคล่องตัว ความระเบิด และความเสถียรในขณะที่เสริมสร้างสะโพกและต้นขาด้านนอก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ