หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำลังกาย
Smith Machine Shrug
การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อทแยงบนและเพิ่มความมั่นคงและท่าทางของไหล่
กล้ามเนื้อใดบ้างที่ Smith Machine Shrugs ทำงาน?
Smith Machine Shrug เหมาะสำหรับระดับความฟิตใด?
อุปกรณ์อะไรที่จำเป็นในการทำ Smith Machine Shrugs?
การออกกำลังกายประเภ ทไหนคือ Smith Machine Shrug?
คุณควรทำ Smith Machine Shrug กี่ครั้ง?
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบร ูปแบบของเราดูสิ
ตรวจสอบรูปแบบ