การออกกำลังกาย

การเตะกบแบบสแปรล

การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่มีพลศาสตร์ซึ่งช่วยเพิ่มความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความคล่องตัว และพลังระเบิดของร่างกายส่วนล่าง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ