การออกกำลังกาย
วิดพื้นแบบสลับ
การดันพื้นแบบ staggered ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนแบบข้างเดียวและความมั่นคงของแกนกลางในขณะที่มุ่งเป้าไปที่หน้าอก ไหล่ และกล้ามเนื้อทริเซ็ปส์อย่างมีประสิทธิภาพ.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ