การสควอทบาร์เบลจากด้านหน้าไปด้านหลัง
การออกกำลังกายสควอทแบบไดนามิกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อสี่หัว กล้ามเนื้อสะโพก และแกนกลาง ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความแข็งแกร่งและการประสานงานผ่านการเปลี่ยนแปลงบาร์เบล.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ