การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ด้วยบาร์ตรง

การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ซึ่งเสริมสร้างและปั้นกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ทั้งสามส่วนในขณะที่เพิ่มความเสถียรของข้อศอก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ