การออกกำลังกาย

ยกสะโพกขาเหยียดตรง

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างและกล้ามเนื้อสะโพกในขณะที่ปรับปรุงความเสถียรและการควบคุม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ