การออกกำลังกาย

การอบอุ่นสะโพก 90/90

การออกกำลังกายความยืดหยุ่นแบบพลศาสตร์ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการหมุนของสะโพก เตรียมข้อต่อสำหรับการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นมากขึ้น.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ