การออกกำลังกาย

สควอทซูโม่

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อก้น ต้นขาด้านใน และกล้ามเนื้อสี่หัว โดยใช้การนั่งยองกว้างด้วยบาร์เบลล์.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ