การออกกำลังกาย

การยืดแบบ Straddle

การยืดเหยียดในท่านั่งที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของต้นขาด้านใน ความยาวของกล้ามเนื้อแฮมสตริง และความคล่องตัวของสะโพกโดยการโน้มตัวไปข้างหน้า.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ