การออกกำลังกาย

ลู่วิ่ง (ความเข้มข้นสูง)

การออกกำลังกายบนลู่วิ่งที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งช่วยเพิ่มความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความอดทน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ