การออกกำลังกาย

Tuck Crunch

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องโดยการใช้ทั้งส่วนบนและส่วนล่างผ่านการเคลื่อนไหวการยืดตัวที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ