หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำลังกาย
ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana)
ท่าทางโยคะที่งอหลังซึ่งยืดอกและท้องในขณะที่เสริมสร้างกระดูกสันหลังและแขน และปรับปรุงท่าทาง.
กล้ามเนื้อใดบ้างที่ ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana) ทำงาน?
ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana) เหมาะสำหรับระดับความฟิตใด?
อุปกรณ์อะไรที่จำเป็นในการทำ ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana)?
การออกกำลังกายประเภทไหนคือ ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana)?
คุณควรทำ ท่าอูฐหันหน้าไปข้างบน (Urdhva Mukha Svanasana) นานแค่ไหน?
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ
ตรวจสอบรูปแบบ