การออกกำลังกาย

สุนัขหันหน้าไปข้างล่างที่ผนัง

การยืดเหยียดที่ใช้กำแพงช่วยซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแฮมสตริง ไหล่ และหลังในขณะที่ปรับปรุงความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ