การออกกำลังกาย

แตะไหล่ที่ผนัง

การออกกำลังกายเพื่อความมั่นคงของแกนที่เสริมสร้างไหล่และเพิ่มความสมดุลผ่านการแตะผนังอย่างควบคุม.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ