การออกกำลังกาย

ท่าตรีโกณมิติ (Trikonasana)

ท่าโยคะยืนที่ยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริงและขาหนีบ ขณะเดียวกันก็เสริมสร้างขาและแกนกลาง และปรับปรุงการทรงตัว
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ