การออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อไหล่หลังแบบข้าม

การยืดไหล่ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและขอบเขตการเคลื่อนไหวในขณะที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดลโตอิดด้านหลัง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ