การออกกำลังกาย

จักรยานนิ่ง (สถานะคงที่)

การออกกำลังกายคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำซึ่งเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดและสร้างความทนทานของขาโดยการปั่นอย่างสม่ำเสมอ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ