การออกกำลังกาย

เครื่องเดินวงรี (ความเข้มข้นสูง)

การออกกำลังกายคาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งเพิ่มความอดทนในขณะที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายโดยมีผลกระทบต่อข้อต่อน้อย.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ