การออกกำลังกาย

Barbell Pullover

การออกกำลังกายแบบรวมที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหลัง, หน้าอก และกล้ามเนื้อทริเซปส์ ในขณะที่เพิ่มความคล่องตัวของไหล่และความมั่นคงของแกนกลาง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ