การออกกำลังกาย

Barbell Reverse Preacher Curl

การออกกำลังกายแบบแยกนั่งที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อ brachialis และ brachioradialis เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของแขนและการจับ
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ