กระโดดแจ็คไปยังสควอทเหนือศีรษะ
การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่มีความพลศาสตร์ซึ่งรวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง โดยมุ่งเป้าไปที่ส่วนล่างของร่างกาย แกนกลาง และความยืดหยุ่นของไหล่.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ