การออกกำลังกาย

Suite Case Crunch ไปที่ Air Bike

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องตรงและกล้ามเนื้อเฉียงผ่านการทำครันช์แบบพลศาสตร์และการเคลื่อนไหวจักรยานสลับกัน.

ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ