การออกกำลังกาย

การทำครันช์แตะนิ้วเท้าเฉียงสลับ

การออกกำลังกายเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อท้องด้านข้างผ่านการยกตัวหมุนที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ