การออกกำลังกาย

แตะส้นเท้าไปที่ครันช์

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อท้องด้านข้างและกล้ามเนื้อท้องตรงผ่านการสัมผัสส้นเท้าอย่างมีการควบคุมและการซิทอัพ.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ