การออกกำลังกาย

ดึงข้างขาเข้ามาเพื่อยกขาแบบสลับ

การออกกำลังกายแกนที่มีพลศาสตร์ซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเฉียงและกล้ามเนื้อยืดสะโพกในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งและความมั่นคงโดยรวมของแกนกลาง
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ