การออกกำลังกาย

การดัดแขนในท่านั่งแบบสลับ

การออกกำลังกายแบบแยกที่เสริมสร้างและกำหนดกล้ามเนื้อแขนในขณะที่ลดแรงเฉื่อยเพื่อการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อที่ดียิ่งขึ้น.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ