ดัมเบลเบนช์เพรสแบบจับกลางสลับลาดลง
การดันบาร์เบลล์แบบเอียงลงที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าอกส่วนล่าง, ไตรเซ็ปส์ และไหล่ ในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งและความเสถียรในด้านเดียวไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน