การออกกำลังกาย

ดัมเบลเบนช์เพรสแบบจับกลางสลับลาดลง

การดันบาร์เบลล์แบบเอียงลงที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าอกส่วนล่าง, ไตรเซ็ปส์ และไหล่ ในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งและความเสถียรในด้านเดียว
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ