การกดดัมเบลบนม้านั่งแบบเอียงด้วยการจับแบบกลาง
การกดดัมเบลที่เอียงซึ่งมุ่งเป้าไปที่หน้าอกส่วนบนในขณะที่ส่งเสริมความเสถียรของไหล่และแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อผ่านการเคลื่อนไหวสลับกัน.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ