การออกกำลังกาย
ยกสะโพกเฉียงสลับ
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเฉียงและปรับปรุงความเสถียรในการหมุนผ่านการลดสะโพกอย่างควบคุมและการบิดลำตัว.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน