การออกกำลังกาย

ยกสะโพกเฉียงสลับ

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเฉียงและปรับปรุงความเสถียรในการหมุนผ่านการลดสะโพกอย่างควบคุมและการบิดลำตัว.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ