การออกกำลังกาย

สะพานกลูต้าไปยังการเข้าถึงแนวตั้ง

การออกกำลังกายแบบพลศาสตร์ที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังต้นขาในขณะที่เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางและความยืดหยุ่นของสะโพก.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ