การออกกำลังกาย

สะพานกลูต้าและการแยก

การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อก้นซึ่งเสริมสร้างสะโพกและแกนกลางในขณะที่ปรับปรุงความเสถียรผ่านการแยกเข่าทางด้านข้าง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ