สะพานกลูตที่ส้นเท้า (มุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อแฮมสตริง)
รูปแบบสะพานกลูตที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อแฮมสตริงและกลูตขณะเพิ่มความแข็งแกร่งของโซ่หลัง.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน