การออกกำลังกาย

การปล่อยดันพื้นเข่า

การดันพื้นแบบปรับเปลี่ยนที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก, ไตรเซ็ปส์ และไหล่ ในขณะที่ส่งเสริมรูปแบบที่ถูกต้องและพลังระเบิดจากการหยุดนิ่ง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ