การออกกำลังกาย

ดึงข้างขวางสลับ

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างแกนกลางที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อท้องด้านข้างและเพิ่มความเสถียรของช่องท้องผ่านการดึงขาที่ควบคุมและการหมุนลำตัว.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ