การออกกำลังกาย

ลันจ์เดินด้วยบาร์เบล

การออกกำลังกายส่วนล่างที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อสี่ส่วนในขณะที่เพิ่มความสมดุลและการประสานงาน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ