การออกกำลังกาย

การหมุนแพลงก์ด้านข้าง

การออกกำลังกายแกนที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉียงและปรับปรุงความเสถียรในการหมุนผ่านการเคลื่อนไหวของลำตัวที่ควบคุมได้.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ