การออกกำลังกาย

ดันพื้นโลมา

การออกกำลังกายแบบพลศาสตร์สำหรับแกนกลางและส่วนบนของร่างกายที่เสริมสร้างไหล่ ไตรเซ็ปส์ และปรับปรุงความมั่นคงของไหล่.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ