การออกกำลังกาย

วิดพื้นไปยัง Walkout Tiger Bend

การออกกำลังกายที่มีพลศาสตร์ซึ่งรวมการดันขึ้นและการเคลื่อนไหวแบบแพลนค์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับหน้าอก, ไตรเซ็ป, ไหล่ และความมั่นคงของแกนกลาง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ