การออกกำลังกาย

สควอทซูโม่ยกน่อง

การออกกำลังกายที่มีพลศาสตร์สำหรับร่างกายส่วนล่างที่เสริมสร้างน่อง กระตุ้นต้นขาด้านใน และเพิ่มความสมดุลผ่านการนั่งยองแบบซูโม่ลึกและการยกน่อง.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ