การออกกำลังกาย

วิดพื้นแบบพิลาทีสเข่าซ้อน

การดันตัวแบบพลศาสตร์ที่สร้างความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนแบบระเบิดและการประสานงานผ่านการจัดตำแหน่งมือแบบซ้อนกัน.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ