การออกกำลังกาย

เดินออกจากท่าแพลงก์เต็ม

การออกกำลังกายแกนที่มีพลศาสตร์ซึ่งเสริมสร้างไหล่, กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อแฮมสตริงในขณะที่เพิ่มความมั่นคงและความยืดหยุ่นของร่างกายทั้งหมด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ