การออกกำลังกาย

เข่าสูงไปยังการนั่งยองกระโดด

การออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไดนามิกที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่เสริมสร้างขาและปรับปรุงความคล่องตัวผ่านการยกเข่าสูงและการสควอทกระโดดแบบระเบิด.
ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิ