การออกกำลังกาย
เข่าสูงไปยังการนั่งยองกระโดด
การออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไดนามิกที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่เสริมสร้างขาและปรับปรุงความคล่องตัวผ่านการยกเข่าสูงและการสควอทกระโดดแบบระเบิด.ไม่แน่ใจว่าจะทำการออกกำลังกายนี้อย่างไร? ลองตรวจสอบรูปแบบของเราดูสิต้องการฝึกสิ่งนี้หรือไม่? สร้างการฝึกด้วยมัน